孙颖莎成都封训揭秘：日均12小时高强度训练备战多哈世乒赛

随着多哈世乒赛的临近，中国乒乓球队的封闭训练进入了白热化阶段。前国手、现役国家队陪练员刘丁硕在直播中罕见地透露了世界排名第一的孙颖莎在成都封训的“魔鬼日程”。

训练日程

• 清晨6点半：到球馆练习发球
• 7点半：集合早餐后开启全天高强度训练
• 晚间7点：常规训练结束后加练体能至深夜

训练纪律

此次成都封训以“零电子设备”为核心纪律，运动员在训练馆、食堂等公共区域不得携带手机，全队沉浸于“无网世界”。

孙颖莎的毅力

孙颖莎的日程尤为严苛，晨练从发球技术打磨开始，随后是全天分阶段的技战术训练、模拟实战和体能强化。晚间7点，当多数队员结束常规训练后，她仍会跟随体能教练王翔加练力量与耐力，直至深夜。

刘丁硕的评价

刘丁硕感慨：“孙颖莎真是让所有人佩服！”国乒此次封训以“战时状态”为标准，旨在应对多哈世乒赛的挑战。

孙颖莎的成长

孙颖莎的刻苦并非一日之功。早在2019年，18岁的她便以“暴风成长”之势横扫日本公开赛、澳大利亚公开赛和亚锦赛冠军，被球迷称为“小魔王”。

未来展望

随着洛杉矶奥运周期的推进，孙颖莎或将面临更严峻的挑战，但她的技术底蕴、心理韧性与团队意识，已为她铺就了一条超越时代的冠军之路。