2025年广州中考体育考试：游泳与中长跑技巧全解析

游泳考试技巧

在2025年广州中考体育考试中，游泳项目要求考生穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽。考生可选择佩戴泳镜，但禁止携带任何游泳辅助设备，如手蹼、脚蹼或泳圈。考试时，考生必须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水或扒扶池壁。转身动作须连贯，不得停顿。游至终点后，考生应及时做好保暖措施。

中长跑考试规则

中长跑项目采用站立式起跑，起跑信号为发令枪声。考生须在信号发出后才能起跑，不得抢跑。跑程中不得踏入最左侧跑道线外，不得推、拉或阻挡他人跑步。跑完后，考生应马上离开内侧三条跑道，并继续慢跑、走步或原地踏步，以免发生意外。

其他项目注意事项

• 一分钟跳绳：考生须四指穿过手柄防作弊扣带，不能握住绳芯，只可单摇。
• 三级连续蛙跳及立定跳远：起跳切勿踩线，动作过程连贯，规定区域着地。
• 投掷类项目：考生须持稳器材，防止意外掉落造成人身伤害。
• 力量类项目：不得做与考试无关的危险动作。

考场规则

考生须在考场签名确认及打印个人成绩单，并凭单离场。如对个人成绩有疑议，须现场向监考员提出申诉。考试时，考生必须穿运动服、运动鞋，不得自带考试器械（三小球项目可自带球拍），不得佩戴首饰等物品。

健康提醒

考前如出现发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、皮疹等异常症状，请及时就医并向学校报告。体育考试无需携带身份证，不得携带手机等通信工具进入考点。